Zumba-Kurse

mit Olivia
ZUMBA Fitness ®:
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Dienstag,
18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
Freitag,
18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
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Strong-Fit
In Strong-Fit geht es, wie der Name schon sagt, darum, stark und fit zu werden und zu sein. Wir werden zusammen trainieren, um deine Muskelkraft und deine Ausdauer zu steigern. Strong Fit ist ein Ganz-Körper-Workout, bei dem wir auf vielfältige Weise mit deinem Eigengewicht arbeiten. In der Gruppe können wir uns gegenseitig motivieren und Spaß haben.
Mittwoch, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
Freitag, 08:15 Uhr bis 09:15 Uhr
Aus gegebenem Anlass bitte eigene Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen!!
mit Nina
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Kletter-Knirpse
mit Sandra
Turn- und Bewegungsgruppe für Kleinkinder von 0 bis 3 Jahren
Die erste Form der Kommunikation ist Bewegung. Das können selbst schon die aller kleinsten unserer Knirpse. Uns ist es Wichtig den Bewegungsdrang der Kinder zu fördern und ihnen die Möglichkeit zu bieten, sich einmal so richtig auszupowern. In der Gruppe der Kletter-Knirpse sollen die Kinder vor allem Spaß haben! Ihr Eltern seid selbstverständlich auch eingeladen, euch zu bewegen! 😊
Mit Musik, tollen Spielen zum Aufwärmen und leichten Turnelementen, wollen wir mit den Kindern eine Stunde voller Energie und Freude an Bewegung verbringen. Krabbeln, laufen, hüpfen, klettern – Kleinkinder lieben es sich zubewegen. Und das ist gut so, denn dadurch können sie sich gesund entwickeln. Unterstütze dein Kind darin und lass ihm gleichzeitig genug Spielraum!
Mutter-Kind-Turnen
Montag, 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr

mit Daniel und Olivia
Selbstverteidigung für Kinder
Wie unser Motto schon sagt: "Rauf und runter, wir machen die Kleinen fit und Oldies munter."
Bei diesem Kurs machen wir die Kleinen nicht nur fit sondern stärken sie fürs Leben. Selbstvertrauen und Stärke durch Selbstverteidigungstraining und Leichtathletik.
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- Selbstverteidigung
- Ringen und Raufen
- Parcour
- Fitness
- Ausdauer
- Kraft
- Mut
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Für Kinder von 8 bis 14 Jahren
Dienstag, 17:15 bis 18:15 Uhr
Line Dance
mit Lisa, Constanze und Kerstin

Line Dance wird, wie der Name es bereits sagt, in Linien neben- und hintereinander getanzt. Es sind festgelegte, sich wiederholende Figuren und Schritte, die synchron von der Gruppe vorgeführt werden, also ähnlich einem Formationstanz.
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Dienstag, 17:15 bis 18:15 Uhr
im Thekenraum
Freitag; 16:15 bis 17:15 Uhr für Anfänger
17:15 bis 18:15 Uhr
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Hula Hoop
Hula Hoop ist eine unterschätzte Sportart. Beim Hula Hoop Training ist der gesamte Körper unter Spannung, insbesondere die Rumpfmuskulatur.
Gleichzeitig ist der Sport sehr gelenk-schonend und damit für jedes Alter sowie für Menschen mit Übergewicht geeignet.