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Generation + in Bewegung

„ich bewege mich, mir geht es gut“

  • 1 Std
  • Gemeindehalle in Gumbsheim, Wöllsteiner Str. 6, 55597 Gumbsheim

Beschreibung

Für wen ist der Kurs „Generation + kommt in Bewegung“? - Für SeniorInnen, die fit und selbstbestimmt bleiben oder werden wollen. Wir üben gemeinsam, alle Übungen jedoch können dem persönlichen Fitnesslevel angepasst werden. Das bedeutet: der eine übt im Stehen, der andere im Sitzen und der nächste am Rollator. Was wollen wir erreichen? - Vitalität, Gesundheit und Alltagskompetenzen erhalten - Wohlbefinden und Lebensqualität stärken, vorhandene Beschwerden lindern - Kontakte zu Gleichgesinnten finden sowie - Spaß an Bewegung haben , miteinander reden und lachen Was machen wir? - Kräftigungsübungen für den gesamten Muskelapparat - Koordinations - und Gleichgewichtsübungen. (Sturzprophylaxe) - Dehn- und Beweglichkeitstraining - angemessenes Herz -Kreislauftraining - Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen aber auch mal einfach nur Spazierengehen


Bevorstehende Sessions


Kontaktangaben

017666681633

sv2020gumbsheim@freenet.de

Wöllsteiner Str. 6, Gumbsheim, Deutschland


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